.jpg)
Cikkek archívuma
Tudatos jelenlét – mindfulness a gyakorlatban
2022.03.11 07:49
A tudatos jelenlét hatásosságát egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá. A világ különböző pontjain végzett kutatások mind azt igazolták, hogy a rendszeresen végzett meditációval:
* csökkenthető a szorongás és a depresszió;
* erősíthető a megfázással, influenzával és...
Tudatos jelenlét – a mindfulness elméletben
2021.10.13 20:41
Mi a tudatos jelenlét vagy mindfulness? A tudatos jelenlét lényege, hogy teljesen a mostban vagyunk; megfigyeljük, mit érzünk, mit gondolunk, mit akarunk most, ebben a pillanatban. A tudatos jelenlét azt jelenti, hogy megtanulunk észrevenni mindent, ami a testünkben, az elménkben és...
Valakivé válni
2021.04.18 15:43
Rogers a humanisztikus, a személyközpontú pszichológia egyik legfőbb képviselője, aki a pszichológusokhoz forduló személyeket helyezi a középpontba. Vagyis rajtuk van nagyobb hangsúly, és nem a pszichológus személyén, vagy a tudásán, nézőpontján. Alapvető fogalmai a személyközpontú...
Modern kapcsolatok: a mozaikcsaládok
2021.03.10 19:49
Az egyik legnagyobb veszteség és stresszhelyzet egy párkapcsolat megszakadása, a válási folyamat. Mára a válás bekerült a családi vagy egyéni fejlődéssel együttjáró, normatív krízisek sorába, mivel a párok többsége elválik. Ezek az ún. normatív krízisek az életciklus váltások során - a személyiség...
Ép testben ép lélek?
2020.10.16 09:55
Vajon az ókori mondás igaz-e napjainkban, ha a testünket szépítjük, tökéletesítjük, az visszahat lelkünkre, vagy nincs számottevő hatása?
A testi épséget három kritérium alkotja: ha minden testrészünk helyén van, egészségesen működnek szerveink és jól nézünk ki, akkor testünk ép. Mégis, a...
Bakancs-vagy boldogságlista
2020.08.19 15:55
Eredeti értelmében a bakancslistán azok a dolgok állnak, amit még meg akarok valósítani, mielőtt meghalok. Ma már azonban inkább azt jelenti, hogy mit szeretnék tenni azért, hogy boldog életem legyen. Vagyis mára inkább „boldogságlistá”-nak hívjuk. A listán szereplő tételek annak...
Bántalmazó férfiak jellemzői
2020.06.10 08:44
E három fő típusba sorolták a bántalmazókat a veszélyességi fokuk szerint: a legkevésbé veszélyes a “bűnbánó, aki ritkán bántalmaz, általában külső ok miatt és megbánja tettét. A középső kategóriába tartozik a “szorványos”, aki már veszélyesebb, gyakrabban alkalmaz erőszakot és ritkán bánja meg...
A bántalmazott nők jellemzői
2020.02.25 02:33
Bántalmazás esetén az erőszak nem szimmetrikus és nem kölcsönös a pár tagjai között; bántalmazó kapcsolatban szabad akarata már csak az egyik félnek van, a bántalmazók általában férfiak, míg a bántalmazottak nők; a kettejük közti dinamikus folyamat ismétlődő, és egyre erősebb erőszakot foglal...
A női stresszválasz: oltalmazz/gondoskodj vagy barátkozz/támogass!
2020.01.08 09:11
A modern kutatások azt találták, hogy a tipikusan férfias „harcolj vagy menekülj!” mellett léteznek „nőies” stresszválaszok is:’gondoskodj/oltalmazz’ és– ’barátkozz/ támogass ’. A gondoskodás az én és az utód megóvását, az oltalmazás pedig a segítő szociális háló kialakítását és...
Mikor árt meg a stressz?
2019.11.12 13:02
„Nem a stressz öl meg, hanem az, ahogyan reagálsz rá”– mondta Selye professzor, aki a stressz elméletét dolgozta ki. Azzal foglalkozott, hogyan hatnak az emberi szervezetre a betegségek. A stressz nem feltétlenül ártalmas, meg lehet különböztetni a ”jó”, pozitív vagy hasznos (eustressz); és...
Tételek: 1 - 10 ból 70